MINDFULNESS 55+

Terug naar overzicht
16-11-2017

OUDER WORDEN is een proces waar we allemaal mee te maken hebben, ook als je nog volop in de running bent. In de cursus maak je kennis met de kwaliteiten en mogelijkheden die Mindfulness kan bieden voor zingeving en balans.

Zeker in de huidige maatschappij is het soms een hele klus om op een wijze manier om te gaan met de uitdagingen die het leven met zich meebrengt tijdens het ouder worden en tijden van verandering.

Moeilijke ervaringen hebben vaak te maken met het omgaan met afscheid. Van mensen, werk en andere opgebouwde vertrouwdheid. Een belangrijk gegeven van ouder worden is 'loslaten', een thema dat veel aandacht krijgt in de mindfulness-lessen. Aanwezig zijn, verbinden en weer voorbij laten gaan. Hoe geniet je van de ontspanning en verstilling, hoe verzorg je je levendigheid en zingeving?

Thema's die in de lessen aan bod komen zijn o.a.:

  1. omgaan met verlies, rouw en afscheid
  2. wie ben ik nu, op het raakvlak van verleden en toekomst
  3. mijn geschiedenis en hoe deze in mij leeft
  4. starheid, patronen en automatisme
  5. het lichaam, dankbaarheid en wijsheid
  6. omgaan met `de ruis` van de omgeving
  7. eindigheid van het leven en verstilling

 

De training bestaat uit 9 lessen van 2,5 uur. 

Startdatum 16 november.
Data:
16, 23, 30 november, 7, 14, 21 december, 11, 25 januari en 1 februari

Locatie: Kerklaan 30-G Haren

Contact: Hantzen Stevenson | Mindfulness Haren

Aanmeldingsformulier