MINDFULNESS en Stressreductie

Terug naar overzicht
26-09-2017

MINDFULNESS MBSR/MBCT is een effectieve training voor het ontwikkelen van vaardigheden in het omgaan met stress, emoties en/of pijn.

Het is een training van aandacht en bewustzijn. Je leert je zintuigen te openen voor indrukken op dit moment. Sneller herstellen van de dagelijkse drukte en stress, meer in contact met jezelf en je omgeving.

In het proces van verstilling leer je ook kijken naar patronen waarmee je hebt leren reageren op gebeurtenissen. Soms ontstaan er nieuwe keuzemogelijkheden door meer innerlijke rust en ruimte in jezelf toe te laten.

De manier van werken is licht en ontspannend. Je hoeft niets te presteren, alleen je aandacht richten op ontdekken, open voor de ervaring die naar voren komt. De belangrijkste grondhouding is er een van mildheid en open interesse.

 

Data: 9 lessen op dinsdag, 19.30-22.00 uur.
Start: 26 september
Kosten: 350 euro. Bij vergoeding bedrijf/verzekering/gemeente: 550 euro.
NB. Korting voor minima, Biotopers en oudcursisten. 


Meer informatie over Mindfulness en mogelijkheden tot vergoeding/korting: 
Contact/Aanmelding:
Hantzen Stevenson, 06-42741295