Mindfulness MBSR/MBCT I (ochtend- of avondgroep)

Terug naar overzicht
13-01-2016

Basiscursus Mindfulness training 

De cursus geeft je een wekelijks rustpunt, time-out van het dagelijkse leven. Je leert werken met de oefeningen en uitgangspunten van de MBSR/MBCT-training conform het hiervoor ontwikkelde programma. Je krijgt achtergrond- en lesmateriaal (incl. audio-bestanden) mee naar huis, zodat je de oefeningen ook regelmatig thuis kunt doen. Hierdoor vergroot je het effect van de training. 

Wat levert het je op?

o  Training van je aandacht en bewustzijn
o  Je gedachten even stil zetten en je lichaam leren ontspannen
o  Je zintuigen openen voor indrukken op dit moment
o  Sneller herstellen van de dagelijkse drukte en stress; beter je grenzen bewaken
o  Ruimte maken voor contact met jezelf, anderen en je omgeving 

De manier van werken is licht en ontspannend. Je hoeft niets te presteren, alleen je aandacht richten op ontdekken, open voor de ervaring die naar voren komt. De belangrijkste grondhouding is er een van mildheid en open interesse.

 

Data: 10 lessen op woensdag, 09.30-12.00 uur. OF 19.30-22.00 uur.

Kosten: 250 euro (korting minima in overleg).

Lees meer over:
Cursussen Mindfulness
Mindfulness-Haren

 

Mindfulness Haren | Hantzen Stevenson
Kerklaan 30-G, 9751 NN Haren
050-3119275 | 06-42741295
www.mindfulness-haren.nl
www.stevenson.nl

info en aanmelding